2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2017年3月26日 Yori920304 体の不調 花粉症対策クッキー 花粉症の症状を和らげる食材は？ 生姜、黒胡椒、山椒が花粉症の症状を和らげると聞いたので、ちょっと調べてみました。 生姜 生姜に含まれるショウガオールとよばれる成分はヒスタミンを抑える効果があります。またアレルギーのもとに […]
2016年6月24日 / 最終更新日時 : 2016年6月24日 Yori920304 体の不調 梅雨時の食べ方 天候の変化に体も疲れる時期 雨が降って気温が低下したと思ったら、晴れて急に蒸し暑くなったりと、天候の変化に体が疲れる時期ですよね。 暑さにも体が慣れてなく、そんな時は食欲も落ちてしまいます。 無理にたくさん食べようとしな […]
2016年4月2日 / 最終更新日時 : 2016年4月2日 Yori920304 glutenfree おむすびでダイエット！ おむすびがダイエットに良い？ それは、冷やすことにより、デンプンがレジスタントスターチになるからなのです。 加熱されたデンプンは、小腸に届くまでに消化、吸収されると言われますが、レジスタントスターチは、糖として吸収されに […]
2016年3月12日 / 最終更新日時 : 2016年3月12日 Yori920304 体の不調 甘いもの、食べちゃいけないの？ 甘いものを罪悪感無しに食べた〜い！ 砂糖、特に白砂糖の体に及ぼす影響についてお話するのですが、白砂糖はだめでも、黒砂糖はいいんじゃないの？とか、てん菜糖は体にいいんですよね？という質問も受けます。 砂糖について、いろいろ […]
2016年3月12日 / 最終更新日時 : 2016年3月12日 Yori920304 体の不調 玄米もパンも身体が受け付けない？ 毎日の不調を改善！について 昨日後輩とのメールでのこと。身体の調子が悪くてご飯もパンも受付けないらしい。 よっぽどのことと思い、心配しながらも、どんな食生活か気になって、まさかご飯やパンが受け付けられないからといって、お […]
