【募集】日常を豊かにする 食事と顔ヨガ
自分メンテナンスで毎日が楽しくなる！
飾らない、華美ではないけど、、、
日常を豊かにする
食事と顔ヨガ
毎日毎日繰り返される食事。毎日毎日、覗く鏡に映る自分の顔。
どちらも自分の身体と心を良い状態に調えることに、大いに影響しますね。
だからと言って、凄く難しいことをしようとすると、最初は良いけど、だんだんと疲れてしまい、いつの間にかやらなくなってしまう、ということも起こりがちです。
それならば、続けられそうな着地点を見つければ良いのです♡
例えば、しっかりと身体のベースを作る食事はどんなもの？
芯から力が沸き起こってくるような、日々を支える食事のコツは？
笑顔でいられる自分を作る！
「キラキラ美魔女」でなくても良いけど、鏡に映る自分にがっかりしない、会う人の気持ちもがっかりさせない、爽やかでやさしい笑顔が自然にできるお顔の筋力を維持するコツは？
この講座では、自分も他人も元気にさせるハリのあるお顔を作る顔ヨガの練習を行った後で、
心身に染み入るマクロビオティックのお食事を皆さんで頂きます。
そして、お家でも、思い出したら再現できるよう、プチスイーツのレシピを公開！
お土産もお持ち帰り頂けます。
頑張らなくても自然と心身が整ってくる「顔ヨガと食事」是非一緒に楽しみ習得しましょう♡
顔ヨガ前→顔ヨガ後
●日時：10月26日（土）17:30～19:50
顔ヨガ講座：17:30～18:40
食事会：18:50～19:50
●定員：8名 満席となりました
●参加費：５５００円（食事代込み）
●場所：よりどころ （東京都世田谷区 詳細はお申込みの方へお知らせ致します）
●持ちもの 手鏡 携帯電話orデジカメ（顔撮影用）筆記用具
顔ヨガ講座内容
①顔ヨガについて基礎知識
②「ビフォー」のお顔チェック！気になるところを確認
③呼吸法練習
④顔ヨガポーズ実践
⑤「アフター」のお顔のチェック！「ビフォー」と比較
料理担当講師；寄國揚こ
リマ・クッキングスクールインストラクター卒
マクロビオティックキッチンスペースよりどころオーナー
顔ヨガ担当講師；NOE
高津文美子式フェイシャルヨガｱﾄﾞﾊﾞﾝｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
Yoga Himukanowa主宰
URL：himukanowa.com/
お申し込みは
お名前（よみがな）、ご連絡先のお電話番号を添えてお申込みください。
★キャンセル料：お申込み後、1週間～4日前までは受講料の３０％、3日前～24時間前は受講料の70％、24時間前以降は受講料 の100％ を、 理由の如何にかかわらずお支払いいただきますので、あらかじめご了承ください。
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