2019年4月23日 / 最終更新日時 : 2019年4月23日 Yori920304 AtoZ 食料編 お台所の薬箱 食材AtoZ ニラ 花粉症対策にも？春が旬のニラ！ 一年中スーパーにあるイメージのニラですが、春先の最初に伸びてきた葉っぱが一番柔らかく香りも強くて最もおいしいとされます。 まさに春が旬のお野菜です。 ニラにはこんな効果が期待できます！ ニ […]
2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2019年5月6日 Yori920304 lesson 【募集】指ヨガ＠よりどころマクロビランチ 春はデトックスのシーズンです！ 冬の間に溜め込んでしまった老廃物。 気温が上がり、代謝も良くなるこのシーズンは、デトックスのシーズンです。 でも、普段運動をしていない方が、いきなり何かを始めようとするのは、体もついていけ […]
2018年4月13日 / 最終更新日時 : 2018年4月13日 Yori920304 lesson 【募集】椅子ヨガとマクロビランチの会 vol.2 春本番！気温も高くなり、体も心もウキウキする季節！ 春らしい天候に、体も心も動く季節。 ただ、この季節は時折寒さがぶり返すこともあり、意外と体調を崩しやすいのです。 山菜や野草が多く出る季節に、自然のパワー […]
2017年7月24日 / 最終更新日時 : 2017年7月24日 Yori920304 AtoZ 食料編 お台所の薬箱 食材AtoZ とうもろこし 世界三大穀物の一つ、とうもろこしはイネ科の植物なのです 私たちはとうもろこしは茹でたり焼いたりして食べるものという意識が強いと思いますが、挽いて粉にして焼いたり、おかゆのようにして煮て食べたりと、主食にしている国や民族も […]
2017年7月12日 / 最終更新日時 : 2017年7月12日 Yori920304 macrobioticslife マクロビ的土用の丑の日に食べるもの 土用の丑の日はうなぎを食べる日にあらず ２０１７年、世間一般的に言われる、夏の土用の丑の日は７月２６日と８月６日。 土用とは、四立（立春、立夏、立秋、立冬）の前、18日（または19日）の期間のことを言います。   […]
2017年4月9日 / 最終更新日時 : 2017年4月9日 Yori920304 macrobioticslife 春をいただこう。 先週、いつもお願いしているところに玄米と餅米玄米を頼んだら、一緒にふきも送ってくれました。 ふきは出汁で味を含ませ、翡翠色に仕上げるのが好き。 春はウキウキします。 ふきはいただきものだけど、つくしは自分で摘んできました […]
2016年5月17日 / 最終更新日時 : 2016年5月17日 Yori920304 AtoZ 食料編 お台所の薬箱 食材AtoZ スギナ 畑の嫌われ者、スギナ。実は影の実力者？ スギナはシダ植物の一種。刈り取っても、また生えてくる、ちょっと厄介なやつですが、 カルシウムはほうれん草の１５５倍！？ デトックス効果も高いと言われるので、これは利用しない手はない […]
